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성과는 그 바탕에 있는 체력과 정신력에 크게 의존합니다. 특히, 좋은 성적을 희망하더라도 체력이 부족하면 집중력이 떨어져 학습의 효율이 떨어질 수 있습니다. 두뇌트레이닝을 접근할 때

안녕하세요. 스포츠의학 트레이너 마스터 리 입니다. 오늘은 유소년 트레이닝에 관련하여 이야기를 해보겠습니다. 우리 아이 운동? 해야 할까요? 어떤 운동을 해야 할까요? 근력운동은 키

유소년을 위한 피지컬 트레이닝을 이해하기 위해서 중요한 개념들이 있습니다. 가장 중요한 개념 중 하나는 성장과 성숙일 텐데요! 성장과 성숙의 개념을 제대로 정의하고 이 개념을 어떻

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서킷트레이닝이 대체 무엇일까? 서킷트레이닝, 굉장히 좋다는데 서킷이 무엇이고 어떤 장점이 있는지 알고 계시나요? 제가 정말 추천드리는 서킷트레이닝에 대해 같이 알아보도록 해요!

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재활트레이닝은 회복시키는 목적과 바른 움직임을 만드는 목적이 있습니다. 만약 나아지지 않는다면 100%환불해드립니다. 재활트레이닝에 대해 설명하기에 앞서 우리는 누군가에게 내 몸을

금세.. 자세가 틀어지고 .. 이대로는 안되겠다는 생각에 운동을 시작했어요 ㅎㅎ!! (아주 마음을 단단히 먹었어요!) 제가 선택한 헬스장은 혜화헬스장 DK 퍼스널트레이닝 입니다! 일단 운

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안녕하세요 ? 뇌에서 답을 찾는 남자 김태균입니다. 오늘은 머리속이 안개 낀 것처럼 느껴지는 브레인포그에 대해 알아보고 이를 치료하기 위해 진행된 브레인트레이닝 심신힐링에 대해

가을을 알 수 있음의 시작은 거리에 낙엽이 아닌가 싶습니다. 가을이네 하면 곧 겨울.. 개인적으로는 추위를 힘겨워해서 겨울이 싫기도 하지만 다이어터에게도 좋지 않은 계절입니다. 곧

발휘되어야 합니다. 오늘은 “듣기 집중력”을 키워주는 리드인의 <듣기 트레이닝> 에 대하여 소개해 드릴게요. 듣기트레이닝이란? 중국 고사성어에 얽힌 이야기를 각각 다른 배속으로 3회

피지컬 트레이닝에 대한 요구가 점차 높아지고 있습니다. 하지만, 많은 관심과는 다르게 아직 피지컬 트레이닝에 대해 깊이는 많이 부족한 게 현실 입니다. 모든 분야가 그렇듯이 처음에는

고립 운동이 효과적입니다. 어떤 부위를 웨이트 트레이닝을 하던지 안정적인 자세와 효과적인 근육사용을 위해선 그립이 중요한데요. 그래서 마니아는 물론 초보자에게도 프리웨이트 필수

제법 쌀쌀한 날씨로인하여 감기에 걸리시는분들이 많으신거갔습니다 항상 건강챙기시길 바라며 오늘은 웨이트 트레이닝의 필요성 및 방법,종류에 대해 안내 해드리겠습니다. 웨이트 트레이

웨이트 트레이닝은 다양한 기구와 무게, 동작으로 근육에 자극을 주어 근성장을 일으킬 수 있는 운동입니다. 무거운 중량으로 근육에 자극을 주어야 하는 운동인 만큼 한계점을 넘어야 근

<중등부터 수능1%> 웹툰 솔루니 수능독해트레이닝 웹툰 보고 선물 받자 !! 찬바람이 불어오는 가을, 수능이 한 달 앞으로 다가온 10월. 서서히 새로운 학년을 준비해야할 시기 가 되었습니

미사역 헬스장 핏붐 퍼스널 트레이닝의 필요성 PT,헬스 전문 핏붐(FIT BOOM)은 회원님들의 건강을 위한 다이어트, 체형교정, 근력증가, 컨디셔닝, 각종 운동 종목에 맞는 개인 맞춤 트레이

남천동PT 마빈짐입니다 . . 마빈짐에서는 일반회원레슨 뿐만아니라 엘리트체육 전문스포츠선수 트레이닝도 이어가고있습니다 저 역시도 오랜시간 육상 선수생활을 지내왔기때문에 기초 트

헬스장 가기에 시간이 부족한 분들을 위한 홈트레이닝이 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 집에서 운동을 하기에는 혼자 시작하기 어려울 수 있지만, 걱정하지 마세요. 여기에서는 덤벨을 활

되는 인터벌 트레이닝에 대해 알려드릴게요. 이 운동 방법은 단기간의 고강도와 저강도 운동을 교대로 반복하는 것으로, 보다 빠르고 효과적으로 심폐 지구력을 향상시킬 수 있습니다. © cha

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안녕하세요, 여러분! 오늘은 홈트레이닝을 즐기는 많은 분들에게 사랑받는 운동기구를 소개해 드릴게요. 코로나19로 인해 운동 시설을 이용하기 어려운 상황에서도 건강을 유지하고 몸을

올해 웨이트트레이닝을 시작했다. 작년에 살을 빼려고 헬스장을 등록해서 점심시간마다 러닝머신을 뛰었는데 러닝머신만 뛰기 너무 심심해서 깔짝깔짝 머신을 하기 시작한게 재미있어서 올

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호림합기도 타바타 트레이닝! 안녕하세요 호림합기도 서포터즈 남우석입니다 이번 블로그에서는 합기도에서 아이들과 함께하는 체력운동에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다❗️ 1. 준비운동

스무명이 넘는 코치님들이 모여 뜻깊은 교육시간을 가졌습니다. 2시간 넘는 시간동안 질 높은 트레이닝을 위해 강도높은 교육을 했습니다. 분명 챔피언이라고 해서 지도를 잘하는것이 아닙

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